本日の夕食です
今日は夜勤明けで寝て起きてから夕食を作りました
主食は最近良く食べている国産かぼちゃをレンチンした物を頂きました🎃
夕食はリンゴも食べるので糖質が控え目なかぼちゃを食べる事が多いです🍎
良質な脂質とタンパク質が摂れる塩鮭と目玉焼きは毎日食べています
🍳
ナスとアスパラは丸鶏がらスープの素で中華炒めにしました🍆
サラダはプチトマトとブロッコリーと豆腐をキャベツと一緒に頂きました
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍎本日の夕食🍎
かぼちゃとリンゴ
塩鮭と目玉焼き
ナスとアスパラの中華炒め
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ