本日の夕食です
今日は日勤だったので帰ってきてから筋トレをして夕食を作りました
筋トレの日はパスタを食べる様にしているので夕食の主食はパスタにしました
全粒粉パスタをお吸い物の素で味付けしてツナと刻み海苔と小ネギを掛けました🍝
良質な脂質とタンパク質が摂れる塩鮭と目玉焼きも一緒に頂きました
🍳
ナスと豆腐は塩コショウと丸鶏がらスープの素で中華炒めにしました🍆
プチトマトとブロッコリーは毎日朝食と夕食で食べる様にしています🍅🥦
鶏挽肉を低脂質カレー粉でキーマカレーにしてキャベツに乗せてサラダにしました
栄養豊富で腹持ちの良いリンゴは毎日1個夕食で食べています🍎
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の夕食🍝
ツナの和風パスタ
塩鮭と目玉焼きとリンゴ
ナスと豆腐の中華炒め
プチトマトとブロッコリー
キーマカレーとキャベツ