本日の夕食です
今日は夜勤明けで寝て起きてから筋トレをして夕食を作りました
主食は焼きビーフンでネギと玉子を入れて一緒に炒めて頂きました🥚
良質な脂質とタンパク質が摂れる塩鮭は毎日食べる様にしています
ナスと鶏挽肉とアスパラをキーマカレーにして温泉卵を乗せて頂きました🍆
最近は低脂質なカレー粉を使ってカレー炒めやキーマカレーを作る事が多いです🍛
サラダは定番のプチトマトとブロッコリーと豆腐をキャベツに乗せました
美酢の豆乳割りにブルーベリーを乗せてリンゴも一緒に頂きました🍎
毎日の食事を高タンパクで野菜多めの食事になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍎本日の夕食🍎
ネギと玉子の焼きビーフン
塩鮭とリンゴ
キーマカレーと温泉卵
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
美酢の豆乳割りとブルーベリー