本日の朝食とお弁当です
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作って持って行きます
お弁当の日の朝食とお弁当の内容は定番メニューになります
毎日必ず食べる食材をある程度決めているのでそれを食べれるメニューです
高タンパクで野菜を多めの食事で腹持ちを良くして空腹を防いでいます
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
今日も楽しくお仕事頑張って来ます
🍇本日の朝食🍇
オーバーナイトオーツ
鯖の塩焼きと納豆
ナスとアスパラの中華炒め
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ
ワカメと卵の味噌汁
🍱本日のお弁当🍱
冷やし焼き芋とリンゴ
鶏そぼろと玉子
塩鮭とスモークチキン
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツ