本日の朝食です
今日はお休みで朝から用事が有って出かけたので早い時間の朝食でした
1日の1食目にオートミールを食べる事が多いので昨日と同じ内容でした🌾
最近気に入っているオーバーナイトオーツを今日も頂きました🍇
前日に美酢の豆乳割りとブルーベリーとオートミールを混ぜて冷蔵しました
腹持ちがとても良くお腹の調子も良いのでしばらく続けてみます🍚
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の朝食🍚
オーバナイトオーツ
ししゃもと納豆
目玉焼きと冷奴
プチトマトとブロッコリー
鶏そぼろとキャベツのサラダ