本日の夕食です
今日は月に1度の定期受診に行ってきました
内服は無くなって数値も安定していますが数値を確認する為通っています
今回は空腹時血糖値107でHbA1cが5.5という検査結果でした
血糖値も良い数値でHbA1cも更に下がっていて良い検査結果でした
筋トレの頻度と強度を上げているのが良い方向で影響しているようです
今日もお休みで朝に足と夜に背中の筋トレをして体を枯渇させました🏋️
しっかり枯渇させた体に栄養満点の夕食を作って頂きます
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の夕食🍝
ツナと納豆のパスタ
鯖の塩焼きとリンゴ
目玉焼きと鶏の塩焼き
ナスとアスパラの炒め物
プチトマトとブロッコリー
豆腐とキャベツのサラダ