本日の夕食です
今日は明けで寝て起きてから夕食を作りました
最近は明けの日の主食にかけそばを食べる事が多くなりました🥢
腹持ちが良くGI値が低くタンパク質も摂れるのでよく作っています
明けの日は必ず食べる物で食べれていない物を食べるメニューになります🍳
同じようなメニューになる事が多くなりますがしっかり栄養を摂りました🍎
明日も夜勤なのでしっかり食べてゆっくり休んで疲れを取ります🛌
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の夕食🍚
かけそばと目玉焼き
塩鮭と納豆と茹でナス
プチトマトとブロッコリー
豆腐サラダとリンゴ