本日の昼食です
今日は明けで帰りが遅くなったのでコンビニで買い物をしてきました🚗
セブンイレブンで簡単に食べれる物をいくつか買ってきました🏪
炭火焼き鳥とななからとあじほぐし御飯を食べてタンパク質を摂りました🍗
サラダはプチトマトとブロッコリーと豆腐サラダを頂きました
汁物はワカメと卵を丸鶏がらスープの素で中華スープにしました
美酢の豆乳割りとブルーベリーはベリーヨーグルト風で毎日食べています🍇
昼食のソイプロテインは水に溶かして食後に飲みました🥤
毎日の食事を高タンパク低脂質中糖質になるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍚本日の昼食🍚
あじほぐし御飯
炭火焼き鳥と納豆
ななからとブロッコリー
プチトマトと豆腐サラダ
ワカメと卵の中華スープ
ソイプロテイン