本日の夕食です
今日は明けで寝て起きてから夕食にパスタを作りました🍝
ナスとベーコンと青ネギを塩コショウで炒めて乗せたシンプルなパスタです🍆🥓
タラと豆腐とシメジと白菜は地鶏昆布の出汁でお鍋にして頂きます🍄🍲
サーモンの西京焼きはフライパン用ホイルを使い弱火で焼きあげました
サラダはプチトマトと豆サラダとブロッコリーの定番サラダを頂きます🥗🍅🥦
GI値の低いさつまいもは塩茹でして冷蔵した物を毎日食べています🍠
毎日の食事を高タンパクで各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
🍝本日の夕食🍝
ナスとベーコンと青ネギのパスタ
タラと豆腐とシメジと白菜の鍋
サーモンの西京焼きとブロッコリー
プチトマトと豆サラダ
さつまいもの塩茹で
ソイプロテインのオーツミルク割り