本日の夕食です
今日は夕食に納豆とツナのパスタを作りました
出汁と醤油を少し入れたお湯で茹でたパスタに納豆とツナを乗せて頂きます🍝
昨日買ったホッケが残っていたので弱火でふっくらと焼き上げました🐟
鶏モモ肉と玉ねぎとナスとミックスビーンズにカレー粉を使いドライカレーにしました🍛
サラダはキャベツに冷奴とプチトマトを乗せてブロッコリーを一緒に頂きます🥗🍅🥦
さつまいもは食物繊維とビタミンと葉酸とカリウムを摂る為に毎日食べています🍠
毎日の食事を低脂質高タンパクで食物繊維と各種栄養が摂れるよう心掛けています🎵
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「納豆とツナのパスタ、ホッケ焼き、ドライカレー、プチトマトと豆腐のサラダ、さつまいも」
