本日の昼食です
今日は明けでセブンイレブンで焼さばご飯と焼き鳥とたらこの和風パスタを買ってきました🏪
塩鮭と納豆とハムエッグも一緒に食べてしっかりタンパク質を摂りました🐟🍳
サラダはいつもと同じトマトとと豆サラダとブロッコリーを食べて食物繊維を摂ります🥗🍅🥦
栄養豊富なリンゴは昼食と一緒に食べて一日の栄養にします🍎
毎日の食事を低脂質高タンパクで食物繊維と各種栄養が摂れるよう心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「焼さばご飯、焼き鳥、塩鮭、ハムエッグ、たらこの和風パスタ、納豆、豆サラダ、リンゴ」
