本日の夕食です
今日は夕食に久々に鮭のホイル焼きを作りました
アルミホイルに玉ねぎとシメジと塩鮭を乗せて顆粒だしと塩を掛けて弱火で焼きました🐟
鶏ムネ肉は片栗粉をまぶしてナスと一緒に照り焼きにしてブロッコリーを添えました🐓🍆🥦
醤油とみりんと酒とハチミツにニンニクを入れて焼きあげて照り焼きにしてあります😋
サラダはキャベツに冷奴とプチトマトを乗せて豆腐サラダにして頂きます🥗🍅
今日はかぼちゃが安かったので主食にしてさつまいもも一緒に塩茹でにしました🍠
ソイプロインテインはオーツミルクで割って夕食と一緒に飲みました🥤
毎日の食事を低脂質高タンパクで食物繊維と各種栄養が摂れる様に心掛けています🍚
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「鮭のホイル焼き、鶏むね肉とナスの照り焼き、プチトマトと豆腐サラダ、さつまいも、かぼちゃ」
