本日の夕食です
今日は筋トレの日なので夕食はパスタを作りました🍝
ナスとベーコンを塩コショウで味付けしたシンプルなパスタが好きで良く作ります🍆🥓
エビ餃子は脂質が控え目でにんにくとニラが不使用で食べやすい商品です🥟
シーフードミックスを塩コショウで味付けして卵とじにして海鮮卵とじにしました🦑🦐🐚
サラダはカットキャベツに冷奴とプチトマトを乗せてブロッコリーも一緒に頂きます🥗🍅🥦
さつまいもは弱火で塩茹でして甘味を引き出した物を冷やしてから頂きます🍠
筋トレは全身法で２時間位、週に２回行うようにしています
代謝を上げる為なので速筋と遅筋をバランス良く鍛えるようにしています
健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります
「ナスとベーコンのパスタ、海鮮卵とじ、エビ餃子、プチトマトと豆腐サラダ、さつまいも」
