本日の朝食とお弁当です🍚
今日は夜勤なので朝食と一緒にお弁当を作りました🍱
お弁当がある日は基本朝食と同じメニューになります(^^♪
ネギをたっぷり入れた卵焼きは私のお弁当の定番メニューです😋
焼豚の切り落としが有ったのでウインナーと一緒に焼いて頂きます🥓
ナスは塩焼きにして塩鮭と一緒に弱火で焼きました🍆🐟
プチトマトをカットレタスに乗せてサラダで一緒に頂きます🥗
納豆と味噌汁、リンゴを一緒に食べてしっかり栄養を摂るようにしています🍎
基本高タンパクで食物繊維を多く摂れる食事を意識して作っています(*^^)v
毎日の習慣でヤクルトとソイプロテインを飲んで今日もお仕事頑張ってきます🏃♂️
「焼豚、卵焼き、ウインナー、笹かま、焼きナス、塩鮭、納豆、プチトマト、味噌汁、リンゴ」
「リンゴ、バナナ （左）ウインナー、切干大根、プチトマト （右）塩鮭、笹かま、卵焼き」
