月一ペースでやってきていたコトシャがちょっとご無沙汰でした久美ちゃん。
あっという間に3ヶ月も間があいていました。

 

妊婦のためのママフォトグラファーこと

スタジオフフのやまぐちゆかです。

 

「最近コトシャあげてくれているかな?」

の、声かけにすぐに応じてくれた久美ちゃん。

 

こんな素敵なコトシャをアップしてくださいました。

 

 

日常の中にあるメッセージをキャッチして

アウトプットする練習。

 

それがコトシャです。

 

自分が何を感じ、それはどう表現することがしっくりくるのか。

 

右脳で感じたことを左脳で言語化する。

 

これは使っていない脳を活性化するのにもとても効果的なんです。

 

脳は働かなくていい状態を好むそう。

だって働くにはかなりのエネルギーを消費するから。

そう、脳が疲れた時には甘いものが食べたくなるやつ。

 

これってあながち間違ってない。

 

だからといって食べ過ぎたら何も意味が無いけどね。

 

 

 

あ、コトシャセラピーの話しでした(笑)

 

久々の久美ちゃんのセッション。

3ヶ月の間にどんなことがあって

どんなことが変わって

どんなことを受け止めたのか。

 

一つ一つお話ししてもらいました。

 

今回のテーマは

【小さな実体験】

 

たくさんお話ししてもらった中から

こうなりたくない 又は こうなりたい をピックアップしてもらい

そのために何ができるのかをチェックしていきました。

 

そして次のスケジュールまでにどれができるのか。

 

こうなりたいという目的をいつまでに実行するという目標設定。

 

 

3つ胸に掲げて帰って行かれた久美ちゃん。

 

さて、来月はどんな風に変化してるのかな。

 

さてさて。

 

またまた楽しみです☆

 

 

 

久美ちゃんのご感想

久美ちゃんのご感想②

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皆様の一瞬が楽しく思い出せますように。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

 
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