run 50km as usual..
葉山⇔湘南大橋（平塚）
晴れ渡る逗子海岸
江ノ島にお越しの際には『littlethunder-cafe 』
いつかお伺いしまーす♪
通過：1時間11分
45ｋｍ走の時の折り返し、茅ヶ崎サザンビーチ
通過：2時間4分
50ｋｍ折り返し 湘南大橋 lunchは今日もコレ。。満足度：60点
通過：2時間15分
復路、Zeppelin 江ノ島上空 夕陽に滲む江ノ島 from 稲村ヶ崎
大分、スピードの調整をしながら走れるようになってきたけど、
25-35kmはまだきつくて脚をコントロール出来ない。
DATA
気温：18-22℃(陽が射すとまだきつい）
風速：0-2ｍ
距離：50km
Time：4時間37分45秒（先週よりさらに15分短縮！）
体重：58.0kg
BP：H117/L78
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
チーズトースト、ふりかけご飯、納豆玉子掛けご飯、
肉野菜炒め、野菜ジュース、バナナｘ2、パイナップル
イチジク、コーヒー