Saturday
葉山⇔江ノ島28km speed trial
いつもの逗子海岸。薄っすらと富士山。
R134から江ノ島。 江ノ島から見た対岸。 1°05'
今日もダンベル無し。前半かなり飛ばして後半少しバテる。
3時間を切るには4分前半/kmが必要なので前半のペースを
続けられなければならない。
DATA
気温：19℃（ハーフパンツに荒川の半そでＴ）
風速：0-2m
距離：28km（キョリ測）
Time：2時間23分31秒（ベストタイム）
体重：57.4kg
携行品
iPod：色々。
ダンベル：無し
他：myスペシャルドリンク（ゼリー+スポーツドリンク+リンゴジュース)
朝食
納豆パン、スープカレー、、野菜ジュース、コーヒー。
バナナ2本。
明日から休暇でguam行きます。
彼の地でも走る予定。