【胸ひき肉をつかって カパオライスに挑戦】 ご飯は、お茶碗2杯とボリューミーですが 2食分です 動いた後の栄養補給に 鶏むね肉と玉子でタンパク質摂取しよう (ひき肉なので、脂が少しあるけれど) 大葉とパプリカを使って カパオライスに挑戦です