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いつも笑顔でニコニコ。

しんどくてもニコニコ。

嫌な事があってもニコニコ。

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ホントに笑いたいと思ってるの?


私が笑顔でいないと

場の雰囲気が悪くなる

私が笑顔でいないと

他の人が嫌な気分になる

私が笑顔でいないと

嫌なヤツだと思われる。

嫌なヤツだと思われたら

嫌われる。

嫌われたら・・・・・・・・・悲しいなぁ。




その悲しさを埋めようと

無理に笑わなくてもいい。

特にね、お仕事していると

無理にでも笑わなきゃ

笑顔でいなきゃ

って思うときもあるし、

それが求められるときも

あると思うのです。



それでもね、

不機嫌そうな顔をしてしまってもいい。

そういうときがあってもいい。

どうしてもどうしても

お仕事の時、人前の時、

笑わなきゃいけないなら、

そのあと1人になった時に、

こそっと泣いたらいい。

悪態付いたらいい。




ホントは泣きたくて悪態付きたいのに

頑張って笑った自分を褒めてあげていい。

そして、次は、笑わなくても、

あなたの気分を顔に出しても

そんなことじゃ、

あなたは嫌われない。

それを知るために、

ちょっと勇気を出して、

不機嫌でいてもいい。



声を掛けてくれる人

ほっといてくれる人

人の優しさを感じられるかもしれない。



もしかしたら嫌だと思う人も

いるかもしれないけど、

もしかしたら、その人自身も

頑張って笑っている人なのかもね。



不機嫌な自分を見せてもいい。

不機嫌を出せたら

そのあとちゃんと、

笑顔が出るから

ご機嫌な自分がまた現れるから。


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自然に笑えるときに

笑顔になればいい。

それがあなたの魅力が

最大限に出ているときだから。




心屋塾認定講師・思考改善カウンセラー 宮川綾でした♡





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もともと『頑張るのが当たり前』

の人にとってみれば、

自分が『頑張ってる』という自覚は

ないものじゃないかと思います。



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だから、『頑張らなくていい』

と言われたって、

『私、別に頑張ってないし』

『これ、普通だし』

となるんじゃないでしょうか。



しんどくてもやるのが当たり前。

嫌でもやるのが当たり前。

自分の気持ちより相手を優先するのが当たり前。

心の奥をたどっていくと、

『嫌われたくない』

『寂しくなりたくない』

『悲しい思いをしたくない』

からやっていることは

やはりどこかに無理をきたしてくる。



そういう『頑張る』をやめる。

そういう『頑張る』をやめてみる。

もしかしたら、『頑張ってる』自覚はないのかもしれない。

なので、もしかしたら

なんだかしんどい

なんだか辛い

なんだか上手くいかない

そういうサインが出てきたら

『ああ、私、もしかしたら頑張ってるのかも』

と思ってみるといいのかもしれませんね。



そして、気づいたら、止めてみる。

それが第一歩。



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付き合っている頃、

夫が『頑張ってる』『忙しい』というのを聞いて

『頑張ってないじゃない』

と思っていることに気づき、

私の頑張ってる状態ってなんだろうと思ってみたら、



『忙しかったら熱があっても仕事に行く』

『睡眠時間3時間未満』



ということだった。

・・・・鬼嫁だ。

気づいてよかった。

夫を殺すところだった(苦笑)



自分がそれでしんどくなったのにねー。

それが自分の『当たり前』になっていたのね(汗)



心屋塾認定講師・思考改善カウンセラー
宮川綾でした♡






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おはようございます、宮川綾です。

昨夜からかなり冷え込み、

朝起きたら、車のフロントガラスは

氷で真っ白でした。

寒ーーーい(>_<)


写真.JPG



みんなだって忙しいんだから

人に頼むのは気が引ける。

そんな風に思って

一人で仕事を抱え込む。



職場で。

家庭で。



確かに自分がやると早いことも

たくさんあるんですよね。

指示を与えるほうが

めんどくさい(苦笑)



それでも時には人に頼んでみる。

自分が楽をするためだけではなく

周りの人の能力を信じてみる。



はじめは上手くできないかもしれない。

でも、それは自分だってそうだった事もある。

周りを信じて、待ってみる。



『待ってる余裕なんてない』



そう思っているのは、

自分の都合で自分の立てた

スケジュールだけで、プランだけで

物事を進めようとしているから。



そのスケジュールはとても素晴しいものかもしれない。

あなたの考えているプランで進むと

とてもスムーズで上手く行くのかもしれない。

それでも待ってみる。

イライラすることもあるかもしれない。

忍耐力を要するかもしれない。



でも、その『待つ』は

相手への信頼と

自分の器を広げる行為なのではないか。

と思うのです。




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そんなのヒマだから言ってられるんでしょ(怒)




忙しいと、そういいたくなる気持ちもわかる(苦笑)

そこは、あなたの余裕と貫禄を

見せてみようよ。




心屋塾認定講師・思考改善カウンセラー
宮川綾でした♡
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