こんにちは、健康と美の相談薬局【ファーマシー大学堂】の前田順子です。
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ベッドパットや竹布のタオルケットがしっかり汗を吸ってくれています。洗えば良いのですが時間の関係で、今日はとりあえず物干しにかけて風乾しています。
夏でも食欲が落ちず冷房の効いた中で食べ過ぎて、「夏痩せ」ならぬ「夏太り」が増えているのでお気を付け下さいね。
昨日だったかのネットニュースで、「エリザベス女王の食生活」についての記事を読みました。９０代になられた女王ですが、ローヤルピンクやローヤルブルーがお似合いで素敵ですね。もちろん健康管理をしっかりなさっていますが、女王の食養生には感心しました。
まず、１日３食ではなく４食で、１食を少な目にしていらっしゃるようです。
お肉よりお魚がお好きなようです。
旬の物をしっかり食べて、いくら好物でも季節外れの物は食べないようにしていらっしゃるようです。
チョコレートやチョコレートたっぷりのケーキがお好きなようですが、我慢せず、確か朝の内にに食べられるようです。
これらは、健康管理はもちろん、ダイエットにもとても参考になります。その考察は明日のブログに続きますのでお楽しみに・・・・・
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