こんにちは
名古屋市・久屋大通でエステサロン
『プチソメイユ』を1999年から運営
私はオーナーの桒山ユミです
美容歴35年サロン歴26年の経験を活かし、40代以上の女性の皆様を中心に健康でキレイになりたい人に向けて
お肌のケア情報をお届けしております！
どうぞ宜しくお願い致します^ ^
40からは『継続こそ力なり』コツコツケアを推奨しています
再び寒い週に突入
寒さは乾燥はもちろん身体の不調ももたらします
温活で血流を促し気を循環させましょう。
気と血はお互いを依存してなりたっています
体内の気、血、そして水が整えばベストな状態ですよ！
最近疲れやすい・冷えが気になる・肌の調子が悪い…
こんなお悩みはありませんか？
実はそれ「気・血・水」のバランスが乱れているサインかも⁉️
「気・血・水」とは？
東洋医学では、
私たちに体は「気(エネルギー)・血・水(血液以外の体液)」の
3つがスムーズに巡ることで健康を保っていると考えます。
✔️気:体を動かすエネルギー。ストレス過多や疲労で不足すると、やる気が出ない、免疫も落ちます
✔️血:肌や髪、内臓に栄養を届ける。血が不足すると、顔色が悪くなり、冷えや貧血に。
✔️水:リンパや体液のこと。回りが悪いと、むくみや乾燥、関節痛の原因に。
加齢や生活習慣の乱れ、環境の変化などによってもバランスが崩れやすくなり、不調や老化が加速してしまいます。
「気」と「血」の関係が大切！
「気」が不足すると、血を作りその血を巡らせ体内に留まらせる力が弱まり、
冷えや疲れの原因に
「血」が足りないと、「気」を補う力が落ち、だるさや不眠につながります。
特にアラフィフ世代からは「血の不足」によるエイジングケアが進みやすく、意識的なケアが重要！
気・血・水の巡りをよくする簡単ケア5つ！
①ツボ押し(三陰交や血海、関元、湧泉)で血流アップ
②お灸や温活で冷えを改善する
③食養生(黒ゴマや胡桃、ナツメ、クコの実)など黒色の食材で血を補う
④適度な運動で気の巡りをよくする
⑤深呼吸・瞑想は気の巡りをスムーズにさせます
黒や赤色の食材が血を作ると言われています
黒砂糖やドライフルーツなども良いですね
アラフィフ、ゆっくりと鍼灸で「気・血・水」を整えるのが良い！
『ケアなど疲れてできない〜』
などケアをしたいけれどそれどころじゃなく
すでに不調が出てしまっているならば
手っ取り早く鍼灸治療をしてもらいましょう
アラフィフ世代の疲労はそんなには簡単には改善しません
体力、気力を上げてしがらみを断ち切る強さも必要です
悩みを話しながら治療地ていくことは
実は自分自身の心の整理にも繋がり
またそれにより新たな発見にも繋がります
断捨離後はすっきり新たな買い物ができますよね（笑）
身体も原理は同じですよ
疲労も頭もやることも一杯になってしまったら
やっぱり改善してあげないとスムーズになりませんよね。
サロンでは痛くない鍼『美鍼灸』で
主に自律神経の調整治療をしております
気・血・水を整える！この基本の考えで治療しています
「なんとなく不調」と感じたら
いつでもお気軽にご相談ください
詳しくはプチソメイユホームページブログで👇
気血水を説明しています
ご覧になって下さい
なつめって美容にすごく良いけれど
あまり美味しくない
でもこのドライなつめは食べやすく美味しいんです👇
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