国菌にもなっている麹爆笑



腸内細菌を整える働きがあり健康と美容に良いと大注目されていますビックリマーク


私自身、毎朝のスムージーには必ず米麹を入れています。音譜

そのお陰で便秘も改善されましたよ音譜



簡単塩麹の作り方

麹と塩、水

タッパに塩水を入れヒタヒタに入れ常温で約1週間で出来上がり。

<私の一品>
●塩麹チャーハン
炒める前のご飯に塩麹を加え数分おく。

麹が旨味を引き出すので美味しくなります。


美と健康の根本ケアは

腸内美容です😊


腸内細菌で綺麗になりましょうね⭐️