お家のお砂糖がどーんと残っていますが、一切使っていません。
甘さは和でも洋でもみりんのみ。
砂糖なし生活を続けてて何か変化があったかというと…
やっぱり前よりも空腹感が来るペースがとても遅くなった。
三食食べれば、間はお腹が空かないので間食が全く必要ない。
そして、甘いものが全然食べたくなくなりました。
今はスイーツは食べても月1回程度。
あと空腹時によく起きていた偏頭痛もなくなった。
低血糖で夕方しょっちゅう頭痛が起きていたけど、お腹が過剰に減らないので頭痛もなくなったー
あ、でも夕飯後にお手頃テーブルワイン飲んじゃってるんだけど、、あれって甘味入ってるのかな…
無添加じゃなくて甘口なのは入ってるよなーたぶん。
ま、とりあえずそんな程度。
ちなみに体重は全く減らないので、いよいよウォーキングを始めました。
1日10,000歩。1010
どうにか日中歩数を稼いで、仕事しながらウォーキングに挑戦中。
ゆるくやることは案外続けられるとわかったので、ウォーキングも結構続けられそう。