こんにちは
皆さん、ラジオ体操ってご存知ですよね
体育の時間にしたり、夏休みには朝早くからしていた地域もあると思います
最近運動不足で、歩きに行くにも雨が続いていたしで、全く運動ができていませんでした
そこで思いついたのがラジオ体操
昔はラジオ体操なんて真面目にすると格好悪い！と思って、ダラダラしていたんですが、
よーーーく考えると、あれってすごい運動になるのでは・・
肩も回すし、伸び～の運動もたくさん入っているし
ってことで一回してみたんです、まじめに(笑)
すると、結構しんどいんですよね(笑)
たった５分もないくらいなんですけど、結構キツイんです(笑)
でも、激しい運動をするわけでもないので、終わった時にはスッキリした感覚に
ほほーこれはなかなかいいな
調べてみたんですが、ラジオ体操ダイエットなんてものもあるようで
血行がよくなり、代謝があがり、ダイエットにもいい！なんて書いてるもんだから
これはやるっきゃない
ってことで早速ラジオ体操を録画し、１日３回することにしました
（ネットに１日３回くらいするといいと書いていたのでｗ）
１回にラジオ体操第一と第二を、極めて真面目に忠実に行うこと
ちなみにフリパラツイストも気づいたときにするようにしていますが、
いまのところ効果はわかりませんｗ
こちらも並行して続けていこうと思います
これだけで痩せたらスゴイことですが、
私はフリパラの人間でもないしラジオ体操の人でもないのでリアルな声をお届けしますね(笑)
今回の目標は運動不足による肩こりやむくみの改善なので、
毎日続けるとどうなるのかな～っていうのをみてみたいと思います
（といいつつ『あれ？痩せた？』って声を待っていますｗｗ）
というわけで、こちらはまた追々結果をお知らせしますね～
ではでは今日もネイルのご紹介をしていきたいと思います
本日のネイルはピンクとボルドーを使ったネイルです
ボルドーの中に淡いピンクベージュを入れることで、女性らしい印象に
シェルやスタッズでアートもかわいく仕上げました
ボルドーは派手な印象ですが、ピンクと合わせるとかわいい印象に早変わり
ポイントにボルドーを１本いれるのもありですよ
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当店は和歌山市にあるプライベートネイルサロンです。
和歌山駅の近くで駐車場も完備しております♪♪
長年ネイルに携わったネイリストが在中しておりますので、
ジェルはもちろん和歌山では数少ないスカルプも得意としております。
フットの巻爪矯正も行っておりますので、巻き爪で悩んでいる方はご相談ください。
その他にも爪に関する質問などございましたら、お気軽にご相談ください。
営業時間 10時ＯＰＥＮ
定休日 不定休
住所 和歌山県和歌山市中之島351-43
ＴＥＬ 073-496-2310（完全予約制）