フローティングヨガってハンモックみたい！！
LAVAのフローティングヨガをご存知ですか？
スタジオにある教室とない教室があるようです。
常温のヨガです。
本日、体験してきました。
右真ん中の青い布の逆立ちは、スパイダーマンのポーズというらしいです
やってみましたよ。
逆さまで、普段味わえない感覚でした。
ひっくり返る瞬間が、難しかったですが、逆さまになれば、なんてことなかったです。
ここまでいくと、シルクドソレイユみたいですよね
左上のポーズで前後に揺れたときは、遊園地のアトラクションを思い出しました
絶叫系好きな人は楽しいと思います
ホットヨガのように水を沢山飲んだらお手洗いへ行きたくなってしまったので注意ですね
ホットヨガとは違って、柔軟の効果はあまりなかったように感じます
ですが、同じくストレッチ効果は十分ありますので、肩こり改善しました
それと、スタジオにはキャンドル
があって、TDSを思い浮かべました。
幻想的な空間で素敵でした。
癒されたい
とき、瞑想を楽しみたい
とき、ベーシックお勧めです。
ハンモック？のような布は脚立を使い、高さ調整をしました
自身で調整するのも面白かったです。
ヨガが楽しいので、１月からマンスリーフリーのコースへ変更しました
またヨガ日記書きます！！