今回は僕のトレーニングの話。
僕は週2～3回ほどトレーニングをしているのですが、そのときいつもある事を考えながらやっています。
それは
自分の危機的状況を想像してトレーニングをする
というもの。
例えば、
チンニング（けんすい）をするときは、下は崖で、手を離すと落ちてしまう！という状況を想像します。
ベンチプレスを行うときは、家が倒壊して下敷きになっている状況を想像します。
たぶん、僕はかなり変人と思われそうですが（笑）これをやると、限界からのもう一回ができるようになります。
そして、実際にそのような危機的状況になった場合、腕のみ、胸のみではなく、いかに全身をつかって助かるか、というカラダの使い方ができるようになります。
ということは、
効率のいいカラダの使い方になる！
と思います（笑）
みなさんもぜひやってみてください。
その手を離したら崖に落ちてしまいますよ（笑）