ブログネタ：二度寝する？
参加中二度寝ははっきり言って好きでしたが、最近、どうも寝れなくなってきました
若い時は、昼すぎまで寝ることが、気持ち良かったり、スッキリもした気がしますが今は、とてつもなく疲れがたまります(*^▽^*)
旦那さんの仕事の関係で基本的に朝は５時半起き＆夜中は子供が１回起きるので、リズムが熟睡モードでないんだと思われます
また寝るという行為が異様に疲労をもたらします
また寝るという行為が異様に疲労をもたらします週に１回ぐらいいつもより長めに寝るぐらいが幸せを感じます
せっかく起きた身体をまた寝かせる二度寝は、ダイエットにはよくないようですね
交感神経も高ぶり始め、代謝があがろうとしている時に、再び寝てしまうと、リズムがぐちゃぐちゃになり、痩せにくくなると
朝、どう動いたかが、ダイエットのポイントにもなるようです
活動と排泄の時間
朝動いた方が、１日の代謝をより高めてくれます
早寝早起きが１番なんですね
イヤでも早く起きないといけないので(;^_^A、早寝が出来たら健康的だなぁと感じてます