こんばんは♪
夕飯にプロテインスムージーとオイコスのヨーグルトを食べて、その後ストレッチと軽い有酸素運動をしました！
その後にクナイプのバスソルトを入れた水風呂！気持ちいいんだよねー
SABONのミントスクラブもしましたよん！これがまた気持ちいいのです！
ちゃぴさんが減量停滞期だと言っていました！2週間も同じ体重で、減らないらしいです！プロな彼女が停滞期なのだから、私が停滞期でも仕方ないのかなぁ？
減量すると一番に私くらいの年齢だと、首のシワが出てきます🤣
まあ、年齢的に仕方ないんだけど…
これを解決してくれているのが…
こちら！
大竹しのぶさんのCMで有名なチェルラーブリリオ！
かなり効きます！
おかげ様で気にならなくなりました😁
さて…
今日のランチは
すき焼き丼
昨日の残りでーす！
明日はステーキの予定！
今夜もよく寝て、明日も筋トレ頑張るぞ！
