あなたが
パンとお菓子をやめられない理由
何度かダイエットをしたことがある方は
パンとお菓子が強敵で、
なかなか止められなくて
困った経験がある方が多いです。
身体には本当は、
体脂肪が増えすぎたら
食欲を抑えて太りすぎないようにする
自動調整機能が全員ついてます。
その１つが、レプチン！
痩せホルモンのレプチンですが
活性酸素、糖質、質の悪い油などの
お食事による酸化ストレスが原因で
レプチンを受容する機能が
壊れてしまうのです。
お菓子、菓子パンで
壊しちゃってます。
実は多い糖質中毒。
果糖ブドウ糖液糖、
別名異性化糖ともいう
果糖とブドウ糖がミックスされたものは
ありとあらゆる加工品に入っています。
甘い味がするもの、
なんでもいいので原材料のラベルを
チェックしてみてください。
かなりの確率で入っているのです。
血糖値をぐんと上げてしまうだけでなく、
これを摂り続けていると
足りない時は
なんだかイライラして
落ち着かない状態に
なってしまいます。
そして甘いものを摂ると
イライラが落ち着き、
幸福感に満たされます。
この幸福感は脳内麻薬、
アドレナリンが
出ているからです。
糖質中毒の人はこの幸福感が
やみつきになって
やめられないのです。
糖質はどんどん脂肪細胞に
蓄えられ、
無限に大きくなります。
どこまでも体脂肪は
増えるのです。きゃーー！
『菓子パン食べてたら、
どこまでも体脂肪は増える！』
PerfectBodyかもあきダイエットは
お食事量は減らしません。
身体が喜ぶお食事をして
楽しく身体を絞りましょうね！
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