こんにちは
いつも閲覧ありがとうございます😊
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
自己紹介
愛知在住
35歳ワーママ
現在産休中
2歳と0歳の年子育児中
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
8月の終わりごろから
運動することを
習慣付けています
週に5回
一回15分以上を目標に
一週だけ
週4でおわってしまいましたが
それ以外は
週5で継続
主な運動は
ヨガ
筋トレ系
ランニング
あとはたまにボルダリング
娘が起きてる時に
15分の運動は
最近は不可能に近く感じますが
お昼寝を一日1時間ほどしてくれるので
その間にするようにしています
1ヶ月近く続けると
運動することが
比較的楽になってきました
このまま続けていきたいなあ