簡単に肩をほぐすには？

肩こりは肩をほぐすだけでは治らない？！
お母さんってとにかく肩がこりませんか？
家事に育児・・仕事、もしくはママ友とお茶をしていたって、座っているだけでは肩こりが・・・ガーン
 
産後は特にホルモンのバランスが崩れいろんな部分が緩んでいますが、産後数か月、数年経つと今度は蓄積された塊になっていってしまうんですよね。
 

こんにちはとびだすうさぎ２
ブログを読んでいただきありがとうございます。

大田区大森付近でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、英語リトミックなど、親子で楽しめるレッスンを企画しているPep Akiです。

大井町、 大森、 池上、 蒲田からさほど遠くない心地よい和室で行いますので是非お時間ある方はお越しくださいね。

 

肩の筋肉は胸や背中、腕の筋肉とつながっています。

こっているなぁと思う部分は固くなっていると思いますがその周りの筋肉もほぐしていかなければ改善はしない仕組みなのですビックリマーク

 

筋肉が固まってくると骨もどんどん動きずらくなります。

”悪循環の始まり”です。

 

ママヨガは経験がなくても誰でも簡単にはじめることができます。

気持ちよくポーズをとる前に固まっている骨をしっかり動かせるようにサポートしていきます。

前回のレッスンでは全員初めてのママさんとお子さんでした。2ヶ月の小さな赤ちゃんはお兄さんお姉さんがバタバタと走り回る中、堂々とネンネしていました（笑）人見知り場所見知りは誰でもあるものです。子どももママも今回より次回の方が確実に慣れていきますよ。


そして EnjoyEnglishではノリノリで歌とダンス！

汗かきました〜。

最近の流行りは「ABC Rock」

まだ発音できない小さな子どもたちもママのノリノリダンスに楽しんで英語を聞けるようになっていきます口笛

 

ピンク薔薇子ども花育×親ヨガ+英語リトミックピンク薔薇

日時：6/4（日曜日）

13：30～14：15

場所：大田文化の森

料金：2500円

※一人追加につき＋1000円

対象年齢：2歳半ぐらい～

※はさみや水分を含んだものを使いますのでつかまり立ちのお子さまはご遠慮ください。（申し訳ございませんえーん）

 

14：20～15分程度EnjoyEnglishレッスン。

こちらは自由参加ですので親子で英語リトミックを体験してみたい方は引き続きご参加ください。

英語リトミックのみ参加の方は料金500円にて承ります。

ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

フラワーセラピストYOKOによるイベント

生花ならではの色や匂い、生命力などを直に感じ、優しく触れなければ傷んでしまうことなどを学び五感を刺激する花育。

今回のテーマは「父の日」

子どもの感性を生かすため、お子さま一人で作り上げていきます。保護者がそばにいるとどうしても口出ししてしまうことがありますので花育中は保護者の皆さまに簡単なセルフマッサージを中心としたヨガを受けていただき、日頃の疲れをリセットしてもらいたいと考えています。

 

黄色い花次回レッスン黄色い花

5/21（日）

9：45～10：45（Yoga）

11:00～11：20（English）

 

各1000円

Yoga+English→セット1500円

 

場所：大田文化の森　和室

 

 

  お申込み/ご質問　はこちらをクリック！

ヨガと英語を別々にお申込みの方は備考欄に希望をご入力ください。

 

Pep

Mam&BabyYoga+EnjoyEnglish

大田文化の森　和室

9：45～11：20

13:15～14:50

 

各1000円

セット1500円

ヨガマットレンタルあり：200円

  • 4/23(日）13:15～
  • 5/14(日）13:15～
  • 5/21(日）9:45～
  • 6/4(日）13:30～花育イベント
  • 6/24(土）9:45～
 
 
椅子椅子ヨガ（ChairYoga）椅子
日時：4/23、5/14、6/4
15：30～16：15
場所：大田文化の森　和室
料金：1000円
事前申し込み不要。
当日会場にお越しください。
先着10名様まで椅子あり。