産んだからってあきらめないお腹の肉

夏にはお腹をへこませたい！
 
夏までには・・・ダイエットの決断の季節ですねニコニコ
産んだからってあきらめないお腹、めざしたいところです。
 

こんにちはとびだすうさぎ２
ブログを読んでいただきありがとうございます。

大田区大森付近でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、英語リトミックなど、親子で楽しめるレッスンを企画しているPep Akiです。

大井町、 大森、 池上、 蒲田からさほど遠くない心地よい和室で行いますので是非お時間ある方はお越しくださいね。


 

妊娠するとお腹が大きくなるにつれおなかの真ん中あたりの筋肉（腹直筋）が開いてしまいます。

腹直筋離開

 

自然に治るママもいればトレーニングをしないとなかなか治らないママもいるはず。

放置しておくと内臓がどんどん落ちてくる・・・ガーン

尿漏れやむくみなど様々な悪影響がでてきます。

 

簡単に腹筋を鍛えれば？

 

と思われがちですが約一年かけてどんどん弱くなったお腹の筋肉は全身の筋肉のバランスが崩れてると考えた方がいいのですビックリマーク

一番近くの背中の筋肉をしっかり動かせるようになるとお腹の筋肉も締まってくるという仕組み。

 

赤ちゃんを産んだからってあきらめられないわ！というママ、

夏までに自分の力で体を治してお腹周りのお肉とっていきましょうアップ

 

ピンク薔薇子ども花育×親ヨガ+英語リトミックピンク薔薇

日時：6/4（日曜日）

13：30～14：15

場所：大田文化の森

料金：2500円

※一人追加につき＋1000円

対象年齢：2歳半ぐらい～

※はさみや水分を含んだものを使いますのでつかまり立ちのお子さまはご遠慮ください。（申し訳ございませんえーん）

 

14：20～15分程度EnjoyEnglishレッスン。

こちらは自由参加ですので親子で英語リトミックを体験してみたい方は引き続きご参加ください。

英語リトミックのみ参加の方は料金500円にて承ります。

ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

フラワーセラピストYOKOによるイベント

生花ならではの色や匂い、生命力などを直に感じ、優しく触れなければ傷んでしまうことなどを学び五感を刺激する花育。

今回のテーマは「父の日」

子どもの感性を生かすため、お子さま一人で作り上げていきます。保護者がそばにいるとどうしても口出ししてしまうことがありますので花育中は保護者の皆さまに簡単なセルフマッサージを中心としたヨガを受けていただき、日頃の疲れをリセットしてもらいたいと考えています。

 

黄色い花次回レッスン黄色い花

5/14（日）

13：15～14：15（Yoga）

14：25～14：45（English）

15：30～16：15（ChairYoga）

 

各1000円

Yoga+English→セット1500円

 

場所：大田文化の森　和室

 

 

  お申込み/ご質問　はこちらをクリック！

ヨガと英語を別々にお申込みの方は備考欄に希望をご入力ください。

 

Pep

Mam&BabyYoga+EnjoyEnglish

大田文化の森　和室

9：45～11：20

13:15～14:50

 

各1000円

セット1500円

ヨガマットレンタルあり：200円

  • 4/23(日）13:15～
  • 5/14(日）13:15～
  • 5/21(日）9:45～
  • 6/4(日）13:30～花育イベント
  • 6/24(土）9:45～
 
 
椅子椅子ヨガ（ChairYoga）椅子
日時：4/23、5/14、6/4
15：30～16：15
場所：大田文化の森　和室
料金：1000円
事前申し込み不要。
当日会場にお越しください。
先着10名様まで椅子あり。