師走と風邪とペパーミントティーとママヨガ

こんばんは
大田区中央でママヨガ(産後ヨガ、産後の運動）、ベビーヨガ、ベビーマッサージ、英語の本読み聞かせなどをみんなで楽しもうと企画しているPep Akiです。

大井町、大森、池上、蒲田からさほど遠くない大田文化の森のとても心地よい和室で行いますので是非お時間ある方はお越しくださいね。

12/24には親子でクリスマスヨガ&英語でうたおうChristmasWithPepも開催！持ち寄り大歓迎のクリスマスパーティを親子でおじいちゃん、おばあちゃんも一緒に楽しみましょう

さて、風邪が流行る季節、そして飲む機会が多くなる季節ですが、そんな時に是非飲んでもらいたいお茶があります

Peppermint

そう！Pepレッスンの後にプレゼントしているPeppermintティー！

ペパーミントの代表的な有効成分のメントール、ルテオリン、ミントポリフェノールにはアレルギー原因物質のヒスタミンの放出を抑える働きがあり、抗ヒスタミンの成分を含んでいます。
ハッカの香り成分は、スーッとするだけでなく、血管を広げたり、鼻の粘膜の腫れを抑える働きがあるんです。

効能：風邪、頭痛、喉の炎症作用、胸やけ、胃痛、殺菌作用、二日酔いにも有効、乗り物酔いにも有効、目のかゆみ、鼻づまり

とにかくこの季節にはもってこいのお茶だと思いませんか？！

食べすぎ飲みすぎは自律神経も乱れき精神的にも崩れやすくなります。

内臓的にも体の不調が出てきますのでこんな効能があるアイテムをプラスしてみるのもいいかもしれません。運動するのが一番いいのですけどね

Pepママヨガ（産後ヨガ）では今年あと3回+1回（ChristmasWithPep）となりました。

ママもお子さんも風邪の時は無理せずおうちでのんびり体を休めてくださいね。

参加したいけど「ヨガなんてやったことないし・・・」「来年から運動しよ」「来年からダイエットしよ」なんて考えているママさんは、是非今年中に一度体験してみてください。

今、思った時、それがやるべき時です

私ももうすぐ産後10ヶ月・・・

ベビーはうろちょろするしなかなかお家にいると産後の運動なんて出来るもんじゃないです皆さんと一緒にレッスンの時間に頑張っていきたいと思います。

また、ママヨガは産後何年経っていてもやらないよりやった方がいいと思います。

体だけではなく考え方も疲れた育児で凝り固まっているはず。からだもこころもほぐしていきましょう！

ご要望があればお仕事のお休みの日や夕方など、ご相談ください。

お子さんも英語の読み聞かせや歌はいくつになっても楽しいものですよ

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Pep

Mam&BabyYoga+EnjoyEnglish

大田文化の森　和室

9：45～11：15　

（途中10分休憩あり）

1500円

ヨガマットレンタルあり：200円