ＰＰＰ(ペピポ)マイザップ
５月１日のことです。
暑い日が続き
夏物の服を出しました。
夏は
ＧパンにＴシャツが基本です。
ところが
※ぺぴピョンのサイン：タイトル未定 申請予定
なんと
６７ｋｇだった体重が
８ｋｇも太って
７５ｋｇになっていました。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
※ぺぴピョンの日常その６ 販売中
Ｔシャツはボディスーツのように
肌にまとわり付き
※ぺぴピョンの日常その1６ 販売中
見るも
恐ろしい状況になっていました。(￣□￣；)
※グッジョブ太郎：その２ 販売中
そう言えば
昨年の夏ごろ
ＬＩＮＥスタンプの作成に向けて
真剣に取り組み始めてから
運動していた時間を
イラストレーターの練習などに
完全に置き換えてしまい
プクプクと
大きくなってしまっていたのです。(ﾟ＿ﾟi)
※グッジョブ太郎：その２ 販売中
そこで
意を決して
目標を６８Ｋｇに定めて
その日から
ＰＰＰマイザップ始めていました。
※グッジョブ太郎：その２ 販売中
ＰＰＰマイザップメニュー
１．完食に手を出さない。
※できるだけ(;^_^A
２．極力アルコールを控える。
※できるだけ(;^_^A
３．近距離は歩く。
４．楽々１００回トレーニング
次のトレーニングから好きなものを選んで
１日に合計１００回行うトレーニング
[腕立て 腹筋 四股 ハイジャンプ
ハンドローラー 懸垂(斜め懸垂でもＯＫ)
膝上げ(膝とひじをクロスするようにぶつける) ]
※どれを何回行っても合計１００回になればＯＫです。
そして
現在の状況です。
お腹の贅肉が
まだまだ気になりますが
ＰＰＰライザップを
楽しく２００回トレーニングに変更して
できれば
１か月後には
目標体重６８ｋｇに
到達したいと思っています。(*^▽^*)/
ｐｓ．
太ったこと
大きな声では
言わないでくださ～い。( ´艸｀)
※ぺぴピョンのサイン：いつもの会話 販売中