こんにちは
かなです
最近の私のお気に入り 冷凍のクロワッサン🥐
昔の私はひどかった
「（私は）こうであるべきだ！！！」
「（私は）こうでないといけない！！！」
（例）仕事に絶対手を抜いてはいけない！休んではいけない！
それだけでなく、同じことを他人にも押し付けていた
だから、人が仕事をサボってるのを見ると本当にイライラしてたし、休みを取っている人を見ると「遊びやがって💢💢（私はこんなに頑張ってるのに💢💢）」と心の中で怒っていた
「完璧でなければいけない」という思い込みが激しかった
だから自分にサボることや休むことを「許す」ことができなかった
常に「サボっちゃいけない」「休んじゃいけない」って思ってゆっくりすることもできなかった。たまにゆっくりしても、「こんなことしててええんかな…」と罪悪感を感じる
今では、サボることや休むことを自分に許してるので、罪悪感は減りました（まだちょっとあるけど）
（もちろん、自分のやるべき仕事はちゃんとやってることが大前提です）
人がサボってる（ように見えたり）、休んでたりしても、特に気にならなくなった
なんでこんな風に変われたのかと考えてみたけど、
自分の内面を変えるために色んな情報を収集して、試行錯誤した結果だと思うので、
「コレ！」というのはわからない
けど、強いて言うなら、
自分と他人の境界線を意識することが良かったのかもしれない
以前の私は「自分＝他人」だったので、「私が出来ることは他の人も出来て当たり前」「私が守るルールは他の人も守って当たり前」という感じだった
けど、「自分と他人の境界線」を意識するようになり、
「あー、あの人はそういう人なんだな」
「私とは違う考えなんだな」
と思えるようになった
すると他人へのイライラも少なくなった
「自分と他人の境界線」を意識することは本当に難しかったし、今でも難しいと思ってる
けど自分に取り入れて良かったことの一つ
ではまた