庶民的ヒーラー陽・ひなたです
私が愛用しているエプソムソルトの紹介です。
加工食品や外食が
主流となっていることもあり
マグネシウムを含む野菜や果物を
十分に摂取できていない場合があります。
また、運動不足や排便不良も
マグネシウム不足の原因となります。
マグネシウム不足になる原因
疲れ
不眠
栄養の偏り
ストレス
※ストレスがあると尿でマグネシウムが
どんどん出ていってしまいます。
過剰なアルコール摂取
※マグネシウムはアルコールを分解する時に
必要なミネラルなので消費してしまいます。
などがあります。
マグネシウム不足でおこる症状
疲れやすい
筋肉の痙攣やけいれん
頭痛
便秘や下痢
不眠症
心臓の動悸や不整脈
などが起こります。
エプソムソルトの効果
ダイエット効果
デトックス効果
＊発汗することで浄化効果も
美肌効果
リラックス
筋肉痛の緩和
PMSの緩和
水道水の塩素を中和
＊アトピーやトラブル肌の改善にも効果的
素敵な効果がたくさんある
マグネシウムを効率よく吸収させるために
オススメしたいのがエプソムソルト入浴です。
ソルトと書いてますが塩ではありません。
塩ではないので浴槽を傷めません。
エプソムソルトは
マグネシウムを豊富に含んでいます。
入浴剤として使うことで
肌から直接マグネシウムを吸収させ
補うことができます
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