こんにちはニコニコ

 

 

41歳で-11kg。

食べるだけで痩せるダイエットサポーター。

高校3年娘、中学3年息子の2児の母。

 

 

年上の仲間からも「お母さん」と呼ばれる

金川久美子(かながわくみこ)です。

かなくみって呼んでくださいね。

 

 

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ダイエット開始、この3つを用意しよう!!!

 

10kg痩せた!!!わかめの食べ方

 

 

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年がら年中、
「痩せたい、痩せたい。」
と言いながら、


お菓子を食べ、ご飯も食べ、
そしてまた
お菓子を食べていました(>_<)


「ダイエットは明日から~。」
「食べるの我慢してストレスためたら
体によくないよね。」



そういって、
またお菓子を食べていました。




 

そんなことをしながら、
置き換え食にしたり
なかったことにするサプリを飲んで


これぐらいいかな、と
またお菓子を食べていました(T_T)


食べるのはやめられない、と
ダイエットのために
運動をすることにしました。


ちょっと運動をして
「私頑張ったから、ご褒美~。」
またスイーツを食べる…。


今考えると、痩せるわけはないんですが
その時は痩せたい、と思いながら
食べていたんです(>_<)


私って意志が弱いから・・・
我慢できないから・・・
だから痩せられないんだ・・・



そうやって、自己否定して
「体質だからしょうがない。」
って言い訳してました(T_T)


今考えると、私は
ダイエットの優先順位が低かった
って思うんです。


太ってるけど、
健康だし、結婚もしたし、
子どもも元気だし、
まあいっか~って思っていました。


でも、2年前、
膝の痛みで病院通いをして
疲れやすさもMAXになり、
肩腰の痛みも年々ひどくなって


プチ不調がプチで無くなってきたとき
『痩せる』の優先順位が一番に。


そこで出会ったのが
この食べるダイエットでした\(^o^)/


『痩せる』と『食べる』
私の優先順位が高いものが一致したんです。


優先順位が高いものって
時間がなくても、
お金がなくても
自信がなくても、


やっちゃうし
できちゃうものなんですよね。


痩せたくて、食べて
栄養について学んで



3ヶ月で
7.4kg痩せることができました。


そしてそのあとも
優先順位が高い、『食べること』
を続けて、痩せ続けました。


今では-11kg。


体も軽くなって
疲れやすさも眠気もなくなり、
膝の痛みもなく
肩腰もこりもなくなりました\(^o^)/



つでにLやLlサイズの服も
なくなりました。


SやMサイズの服が増え
化粧品も増え、
家族の笑顔が増えました\(^o^)/


あなたが今、優先順位が高いものは
なんですか?



痩せることでしょうか?


もし、『痩せたい』けど
優先順位が高いものが他にある
そんな方は、


優先順位の高いものと
組み合わせるのがおススメ。


『家族』が大切なら
家族のために、栄養のある食事を作る
娘が将来ダイエットに悩まないようにする



そう考えて、
*家族のために食事を整えよう*
と思ったら、あなたも痩せられるなんて
うれしくないですか?


優先順位が低いことは
絶対に成功しません。



言い訳している間は、
優先順位も低いんです。
もっと大切なものがあるんですね。


『痩せる』の優先順位
上げていきましょう!!!



優先順位、上げたいけど
どうしたらいいかわからないという方は
一緒にあげていきましょ(*^-^*)
 

 

あなたのダイエットからの卒業を
心から応援しています!!!!

 

 

あなたのダイエット応援団長

かなくみ

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