こんにちは
40歳からのきれい痩せ♡
健康も笑顔も食事から♡
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター 金川久美子です。
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「個別体験セッション」のお知らせ
12月5日20時より
12月8日23時59分まで
4日間限定
ベルラスダイエット
新規メンバー（3名様限定）の
募集のため
個別体験セッションの受付を
開始します
LINE@からのみの募集となりますので、
ご登録後、募集開始までお待ちくださいね
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ぐ～。
お腹が鳴って、目が覚めました
早くご飯食べたい…。
そう思いながら起きるようになったのは
このベルラスダイエットをして
食事を変えてから
太っていた時の私は、
朝ごはんも食べる。
お昼ご飯も食べる。
おやつも食べる。
夕飯も食べる。
食後のデザートも食べる。
夜小腹が空いて寝る前に食べることも
空腹感って
あんまり感じることが
ありませんでした
でも、何となく食べたい。
口さみしい。
物足りない…。
そんな感じで
常に何か食べていたんですよね
ダイエットしたい
痩せたい
と言いながら…
こんなで痩せるはずがない
と今度は食べるのを我慢して
常に空腹。
食べた満足感を感じる
こともなく
頭の中は「何か食べたい」
そして我慢できなくなり、
食欲爆発
満腹中枢どこいった？
と食べ続けました
そんな私でしたが、
今は
食事後は満足
そして次の食事前には
程よい空腹感
を感じています
寝る前にも程よい空腹感が
ありますよ
以前だったら
「何か食べたい」
と食べ物探していましたが
今は、
「私は捕らわれの身のお姫様
明日になったら王子様が
助けに来てくれる」
と妄想しています
塔の上には食べ物は置いてない
ですからね
でもこのほど良い空腹感が
ダイエットには必要なんです。
そこで脂肪が燃えていますよ
ダイエットで特に大事なのが
夕飯です。
寝ている間に脂肪燃焼が進むから～
どんなものを食べたらいいのか
協会代表の松田リエさんが
話してくれています
後半にはおススメレシピも
教えてくれるので
今夜から取り入れられますね
「夕飯には何を食べたらいいですか？」
ベルラスダイエットの受講生の方から
良くいただく質問です
「やっぱり軽めがいいんですよね～。」
と聞かれますが
食べるべきものは食べてほしいですよね
そして、控えたいものは控え
ダイエットを進めていきたいですね
あなたも夕飯の量、質に
気を付けて
食べて、ダイエット進めていきましょうね
・何をやっても痩せないんです
・何を食べたらいいのか分からない
・甘いものがやめられないんです
・もう自分ではどうしたらいいのか分からない
などなど
ダイエットのお悩み事や
聞きたい事があれば
一人で悩まずに
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気軽にメッセージしてくださいね
必ずお返事しますよ
一対一の会話なので
安心してくださいね
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一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター 金川久美子
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（約4分です）
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