日々同じ事の繰り返しですが
美味しく食べて、美味しく飲める幸せ😀
メニュー
前菜
①稲荷なます
②ポテトサラダ
③セロリと辛味噌
④干し柿
鶏胸肉のパン粉焼き
鶏胸肉が柔らかくふわっ、サクッと簡単で美味しいです。
マグロのお刺身
解凍し過ぎて、一部分白く火が通ってしまい💦💦
苦肉の策で大葉で巻いたら、いい感じになりホッ❗️
笹巻きおこわ（牛肉）
ふるさと納税返礼品
おこわに甘みが浸みて美味しい。
🍙🍙🍙🍙🍙
カップ麺にプラスのキムパ風
ご飯は小さなおにぎり1個分で、くるっと巻いて
そのままかぶりつけます。
朝はあったかうどん。
🦵接骨院🦵
朝のうちにリハビリマッサージ行って来ました。
木曜日のジム活
リラクゼーションヨガ45分
かんたんプチトレ30分
🎾テニスボールを使って足裏のマッサージは気持ち良い。
マシン少し
ボディバランス30分
片足のバランスも何とか💦
30分クラスですが最後に少しリラクゼーションタイムがあると嬉しい😃
ボディコンバットだと思っていたら
中々取れないリラクゼーションヨガのウェブ予約が取れていたので、本日はこちら。
肩甲骨周りのヨガでしたので、右腕から肩にかけて痛みはどうかな💦
何とかこなせ、ました。
一日中☔️雨でしたので、医院もジムも🚶徒歩。
夫に作ったキムパを私もお試し。
フォーと納豆サラダで美味しいお昼ご飯でした。
カフェラテと干し柿のティータイム
明日から3連休になりますね。
少し、冬が戻って来ましたが体を労わりながら
楽しみを見つけながら過ごせたら良いです。