たまにはお魚食べないと。
メニュー
ほっけの開き
モツ煮込み
ポテト、卵、ほうれん草、カリフラワーのマヨグラタン
マヨネーズとチーズを合わせて乗せて焼くだけ。
トロトロお好み焼き
長芋、シーフードミックス、おかかなど
自家製赤かぶ漬けとたくあん
🍙🍙🍙🍙🍙
のり弁の上にあさりの佃煮
唐揚、卵焼きなど
私だけ朝ごはんは🍙おにぎりセット
今週も始まりました。
朝の家事を済ませて
あさイチで🦵接骨院へ🦵リハビリマッサージ
スピードでジムに行きましたが
ティラピスクラスは間に合いませんでした💦
マシン各種
ラテンエアロ45分
初めてのクラスでした。
文字通りわかりやすくラテンのステップでエアロビクスでした。
ストレッチたっぷり
まだ、腕に痛みがあるのでプールはやらずに
炭酸泉で温まって帰宅。
フォーと残りのお好み焼きなど、好きな物のお昼ご飯👍
ちょっと一休みしたら
今度は内科へ血圧のお薬をもらいに。
医者、ジム、医者と元気なんだか病気なんだか😅
元気なので医者に奔走😅
自家製干し柿甘い👍
そして、来月2月は連休があるので、
仕方ない、遊ぶ相手は夫しか…
Instagram情報でお刺身が美味しそうな温泉宿を予約したり。
元気なうちに😃