ダイエッター、バランスよく食べるを実践 | 京都☆ダイエットで大逆転~崖っぷち48歳からの女磨き物語~

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モデル体型を目指して! 今まで何をしても痩せなかった私が、やっと出会えたダイエット法


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こんばんはカエル
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえです
ダイエット インストラクター&薬膳マイスターです。 
 

京都を中心に関西でダイエット講座開催しています


昨日の夜はセミナーのお仕事。
その前に食事をすればよかったのですが、
タイミングを逃し、結局21時前に食事

グランフロント大阪の「24/7 cafe apartment」で
おかずを3種類選べるセットにしました。


油淋鶏、とろろ芋の柚子胡椒ポン酢、
かぼちゃなど野菜の煮物


ごはんは黒米入り麦ご飯。
もちろん少なめでオーダーしました。


麦ご飯は殻の中の栄養をしっかり摂る為に
よーく噛む必要があります。
噛むと満足度がアップしますが...
私は簡単に栄養が摂れる胚芽米が好きです!


単品でなく、
肉や野菜など色々食べるのがいいですね。
これこそがバランスダイエット。


何をどれだけ食べればいいか
そして食べ方を知っていれば、
安心して食べられます。


そんなダイエットを講座にてお伝えしております。
+面白おかしく爆笑


楽しくないと続きませんからね!


一緒にダイエットしませんか?
お申し込みお待ちしておりまーす。


モデル体型ダイエット塾通信講座、
お食事コメントのご指名多数の為、ただ今
私のブログからお申込頂いた方限定
私からのお食事コメントをさせて頂いております。
ごめんなさい。
 
 
ご希望の方はこちらから下差し
 

小川まさえのベーシック通学講座の受講生様は、
もちろん私がお食事コメントを担当しますよニコニコ
 
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