ダイエッター、パンとお野菜に目がないんです(^-^) | 京都☆ダイエットで大逆転~崖っぷち48歳からの女磨き物語~

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モデル体型を目指して! 今まで何をしても痩せなかった私が、やっと出会えたダイエット法


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こんばんはカエル
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえです
ダイエット インストラクター&薬膳マイスターです。 
 

朝、霞んでいた京都。
何?  黄砂?
私の車がえらいことになっています。
おまけに夕方から雨模様。
どなたか車を洗って…  自分で洗えって?てへぺろ


さて今日の食事

パンが。。。な~い
ということで朝食は再びシリアルの登場です。
便利だわ~


あとはお野菜等などもプラスして
栄養しっかりとってね。いい感じルンルン


さて、POLAで働く私。
昨日、友人がフェイシャルエステに来てくれました


家で取れたお野菜持って(笑)


ありがとう。


私にとって、どれほど野菜が大切か
よくおわかりで。


肝心のエステも喜んで頂けて、お顔もモッチモチ
プルンプルンで、ええや~ん
キレイになって帰って頂きましたキラキラ


その友達が帰り道、京都で有名なパン屋さん
志津屋でカスクートを買ったと。


志津屋といえば「カルネ」は有名だけど、
カスクート?  え?
だいたいカスクートって何?レベルです。


友達に知らんの~!?と。
昔から志津屋のカスクートが有名らしい。知らん。


ということで、本日のランチはこちら

カスクートのミニ。
フランスパンにハムとチーズが挟まっています。


オーブンで焼くとさらに美味しいらしいですが、
外ではそれはできず…
でも美味しく頂きました。歯が丈夫で良かったてへぺろ


これだけだと栄養バランスが悪いので、
プラス、コンビニで蒸し鶏サラダを購入


周りから「必ずサラダ食べるね!」って。


はい、国が推奨する1日350gを食べないとね。
健康でいたいも~ん


皆さん食べてます?  野菜。
もりもり食べていきましょう!



京都周辺にお住まいの方、
POLAではお肌診断も行っていますので、
ぜひお店にお越し下さい。
メッセージを頂いたら連絡させて頂きます。


ダイエットも一緒に行って、
一緒にトータルビューティー目指しませんか?


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