ダイエッター、安心してケーキを食べる食べ痩せダイエット | 京都☆ダイエットで大逆転~崖っぷち48歳からの女磨き物語~

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モデル体型を目指して! 今まで何をしても痩せなかった私が、やっと出会えたダイエット法


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こんばんはカエル
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえです。
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾のインストラクターをしております。 


本日、 


わたくし、


50代に、 


なりました~チュー


毎年デコレーションケーキは
自分で好きなものを買ってきます。
今年は、こんなケーキにしました。
評判の良い初めてのお店。


美味しかったけど、
ちょっと生クリームが多くて、胸焼け中(笑)


母からのプレゼントは
ちらし寿司。


幼い頃から、誕生日とひな祭りはこれです。
安定の美味しさ。シアわせラブ  ありがとう。


実は今日のお昼ごはんも付き合いで
お寿司屋さんへ寿司
にぎり寿司たくさん頂きました。


今日は  炭水化物祭り  ですねてへぺろ


食べすぎた1日ですから、明日、もしくは明後日
ちょっと体重が増えるかもしれませんが 

大丈夫~

明日からまたバランスよく食べて
体重を戻していきます!


食べて痩せるダイエットですからチョキ


食べすぎたからといって、
翌日は食べないっていうのはダメですよ。


そんなことをしたら筋肉が落ちますし、
ドカ食いにも繋がります。
いつまでも落ちなかったり、
落ちてもリバウンドします。


きちっとバランスよく食べれば
筋肉を落とすことなく、
体重もスルスルと落ちますよ。


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