ダイエッター、おでんで寒さを乗り切る。 | 京都☆ダイエットで大逆転~崖っぷち48歳からの女磨き物語~

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モデル体型を目指して! 今まで何をしても痩せなかった私が、やっと出会えたダイエット法


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こんばんはカエル
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえです。
日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット塾のインストラクターをしております。 


さ、さ、寒いですね
愛媛の友人から写真が送られて来ました。
四国ってこんなに降るの?

京都は積雪は大丈夫ですが、寒い。

とにかく寒い

今夜は氷点下らしいです。


そんな寒い日の晩ごはんは
おでん


暖まったですぅ~。
関西でははんぺんは食べないのですが、
初めて入れてみました。
甘いんですね。フワフワで。


大根も味がしみてて美味しい。
ごぼう天、厚揚げ、丸天。


朝食で卵を食べたので、卵とじゃがいもはまた明日。
もっとしみてて美味しいだろうな~。楽しみ照れ


友達にこの写真を送ったら、
「私だったら、3皿…、いや5皿は食べる!」という
返事が来ました。
嬉しいこと言ってくれるじゃない。


お鍋の時と同じく、おでんも
鍋→大皿に取って食べた量は把握しましょう。
小皿に1個取って食べて、また取って食べてだと
どれだけ食べたかわからなくなります。

おでんも食べすぎ注意です。


野菜は大根葉とおじゃこの炒め物と
ゆでたブロッコリーの芯。
捨てませんよチョキ


体を温めてこの寒さを乗り切りましょう。


明日は、冷えを解消する食材の話をお伝えします。
お楽しみに~



⬆️私の大変身写真


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