高齢者向けの腕立て伏せ | 秋田県 大館市 フェイシャルエステ 痩身 整体 運動指導 Re.create(リクリエイト)

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県北初の機器を導入。
お肌の角質を除去し老化細胞をケアするフェイシャルエステです。
しみ・しわ・たるみ・肌トラブル・毛穴・くすみ、アンチエイジング。
整体は、筋弛緩療法とエネルギー療法を組み合わせた独自の施術です。肩こり・腰痛・頭痛・坐骨神経痛・腱鞘炎。


テーマ:
秋田大館エステ整体運動指導
Re  create-リクリエイトです。

午前中はこれからの時代に必要な
貯筋体操と竹体操を中心に

午後はエステと
整体をしています。

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この写真は
高齢者向けの腕立て伏せ。

腕を曲げて
顎を床につけます

案外、
体力が落ちていると
大変だったりします。

腕の筋肉維持のために
10回ほどを
毎日してみると
いいと思います。

ぜひお試し下さいね。








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