2週間ぶりのトレーニングはしんどかった😜
しかし帰りにお気に入りのコーヒー屋さんでミックスコーヒーラテを飲んで回復❤️🩹
ここのコーヒーめちゃくちゃオススメなので！
元町、中華街方面に行かれる際は是非行ってほしいですー
福井です
6月は肌のトラブルや食欲不振になりがちな月
肌は湿気が多く発汗してもベタベタ汗をかきがち。
肌のトラブルは内臓の状態を表すと言われていて
かゆみやできものは体内の毒素が表に出た物と考えられます。
このような時はゆっくりお風呂に入り発汗させたり
して毒素を出しましょう！
また、食事は油物避けて内臓を労り
加熱した野菜（しそ、ごぼう、小松菜、きゅうり、トマト）をとるのがおすすめ。
冷たいものは内臓に負担をかけて食欲不振になりますので取りすぎには注意しましょう🎵
しそ、梅など旬のお野菜を取り入れることで夏に向けて元気に過ごすことができますよ！
ご参考にしてくださいね！
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