先日姉とお風呂後に一杯行ったお店でおじさまに気に入られてご馳走になるという笑
ミラクル姉妹です😆
福井です
なんだかパッと晴れる日が少なくなる6月来週から梅雨入り予報ですね！
晴れ間が少ないだけで人は気分が憂鬱になりやすいというデータもあり尚且つ日本は湿度がた 高いとかたら体も心もダルダルになりがち
特に元々浮腫みやすい人は身体に水分が多い為にもろに湿気の影響を受けやすい季節です
梅雨から夏にかけて増える湿気の邪気を
「湿邪」といいます
生物や甘いものが好きな方
また冷たい飲み物が好きな方は汗が出にくくより水分を溜め込みやすい為に
適度な汗をかくことが良いです‼️
でも、湿気が苦手な方って汗かくのも苦手なんでますよね😝
なのでおすすめなのは暑すぎない40度くらいのお風呂にマグネシウムを入れて20分ほどゆっくりお風呂に入ることでカラダにミネラルが入りまた余分な水分を出してスッキリさせてくれます‼️
また睡眠の質もアップしてくれるのでおすすめで
す！
私はこれを愛用して毎日入っております😙
これなら毎日できそうでしょ⁉️
自分の日常に取り入れやすい事からスタートしてカラダも心も元気にして過ごす事か大切です
次回は6月に起こりやすい不調と食事について
お伝えしていきますね！
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