こんばんは!

wake up bodyスタッフです。

 

パーソナルトレーニングってどんなことをするのか、

本日はスタッフのトレーニングを紹介します。

 

TRXという器具を使った、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。

 

 

写真を見ているだけでは「なんかできそう!」って思うかもしれません。

そしてやってみれば簡単にできるかもしれません。

 

でもきちんと教えてもらわないと、腕と肩に効いてしまうのです。

そうではなく、背中と肩甲骨に効かせて行って欲しいのです。

 

 

自分ではどこを使っているのか?ってなかなかわからないものです。

やはりそこがパーソナルトレーニングの良さなのです。

 

ジムでやっていても誰も見てくれません。

ただ動いているだけではもったいない。

 

きちんと自分の動きを見てもらい、正確に効かせたい部分を動かしていく。

これをやらなければ、時間をかけたトレーニングも意味はなくなります。

 

 

本当に体を変えたいならば、パーソナルトレーニングがおすすめです。

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