ここ最近は…

8km～15km程度の距離で毎日乗ってますよヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

最近はあまり疲れませんが、汗の量が半端ない(^▽^;)


帰って速攻シャワーで、汗流して、クールダウンして寝る！

その毎日。
もちろん雨の降った日や、降りそうだなぁというときは、筋トレのみです。

ダンベル使ってやってますが、これもまた汗が…(どんだけデｂ…)

腕、胸を鍛えてます。
脚は自転車で……

お腹周りを鍛えたいんだけどなぁ(´･_･`)

ググったら色々と…

まずはやってみるっ🎶

あ、あと最近話題のオチョダイエットで立ちオチョ、座りオチョを暇あればやってます。

これの効果のほどは…

これも続けなきゃわかりませんな(°∀°)b

がんばってこー🎶

iPhoneからの投稿

月、火曜日は…

水辺の森公園へ！

最近はなんか出だしすぐ疲れる…

重くしてるわけじゃないんだけどなぁ(´・ω・`)
出来るだけシャコシャコ回す！
ギア変えて回す！


タバコ辞めどきか…(むｒ…)

三車線の道路とか右折するのすげ～怖い( p_q)

※一眼レフで撮った写真をアメブロのカメラ画像で公開するとかなり見切れてしまう…縮小出来ないし……

iPhoneからの投稿

運動会！

先日25日は息子の運動会！

長崎っぽいでしょ🎶

ほとんどの小学校に顔出したみたい

(・∀・)

で、15時ごろ終わって自転車乗ってきました！

野母崎サイクリングロード
とやらを体験しにヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

しかし、上記リンク先の入り口がわからず…最初ウロウロ…(^▽^;)

エネオスないし……

ようやく入ったところはまぁ山の中。

(なかなかの景色でした)

長崎側からだと、アップダウンじゃなくて、アップアップアップアップダウン…

しかも、落ち葉で滑りそうだし…

もっと管理してー、土木事務所(￣_￣ i)

で到着。野母崎側

すっげー疲れた(｡＞0＜｡)

帰りはダウンが多かったので行きの2/3時間くらいで帰りました。

日が沈みそうで、軽く怖かったという

(´・ω・`)

トータル25km！

サイコンのトータルも100km超えた

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ