～トマトパワーで夏バテ解消～トマトのハーブヨーグルトサラダ
トマトはさっぱりしていて、甘くて、水分も多くてジューシーで、
食欲のない夏にも食べやすい食材です。
リコピンなどの成分が抗酸化作用をもつらしく、紫外線のダメージなどで弱った体を助けてくれる役割もあるのだそう
猛暑に負けない体作りに積極的に食べています。
《作り方》
１．トマトはくし型に切る
２．ヨーグルト、塩コショウ、レモン汁を合わせる
３．ディルを刻んで、１，２とあわせて出来上がり
～トマトパワーで夏バテ解消～トマトのハーブヨーグルトサラダ
トマトはさっぱりしていて、甘くて、水分も多くてジューシーで、
食欲のない夏にも食べやすい食材です。
リコピンなどの成分が抗酸化作用をもつらしく、紫外線のダメージなどで弱った体を助けてくれる役割もあるのだそう
猛暑に負けない体作りに積極的に食べています。
《作り方》
１．トマトはくし型に切る
２．ヨーグルト、塩コショウ、レモン汁を合わせる
３．ディルを刻んで、１，２とあわせて出来上がり